På väg mot VM med styrka och uthållighet

Av Sara Anderberg

Med mycket styrka och stor uthållighet har Maria Hammarlund och Gunilla Lundin förberett sig för VM i hyrox. Det är en ny träningsform med tävlingar över världen.

MJÖLBY Det är dags för ett nytt träningspass, ett av många.
– Vi tränar fem eller sex gånger i veckan kanske en timma varje gång, säger Gunilla.

Den här dagen ska en tung kälke skjutas framåt och en liknande dras bakåt. Det ligger många vikter på slädarna och viktklassen förvisar hur vältränad mjölbyduo är. Den som ska skjutas framåt väger 153 kilo och den som ska dras väger 102.
– Vi tävlar i dubbel pro, förklarar Maria och berättar att det handlar om den tyngsta klassen, alltså mest tunga vikter.
Under våren har träningen intensifierats eftersom VM i hyrox stundar i juni. Då tävlar Gunilla och Maria tillsammans i den tunga viktklassen dubbel pro för tävlande mellan 45 och 49 år.

VM går på Strawberry arena i Stockholm och det märks att de är laddade, lite spända men mest förväntansfulla.
– Vi har lyckats kvalificera oss med bra tider, säger Maria.

Hyrox är en relativt ny tränings- och tävlingsform som lockar många och som enligt Gunilla och Maria faktiskt är för alla. Ålder och fysiska förutsättningar avgör i vilken klass man ska träna och tävla.

Maria och Gunilla har ägnat sig åt hyrox i tre år och innan dess var det cross fit. I dag är hyrox absolut deras bästa val. Varför?
– Man får ta i, anger Maria som en stor fördel.
– Och det är socialt, fortsätter hon och berättar att det följde med ett 30-tal personer för att heja vid den senaste nationella tävlingen.
– Och omväxlande, tillägger Gunilla.

Hyroxtävlingar är trots detta påstående alltid likadana. Fast det ingår många olika moment. Det börjar med löpning en kilometer. Därefter ska en stakmaskin hållas i rörelse av de båda tävlande. Därefter löpning igen och sedan någon form av funktionell station där man kan dela upp utmaningen mellan sig som man vill. Sammanlagt blir det åtta kilometer löpning och åtta övningar mellan löprundorna.
– Många tycker att det är dödsjobbigt men det det är faktiskt roligt och utmanande, säger Maria.
– Och känslan när man kommer i mål, säger Gunilla utan att behöva avsluta meningen.

I VM är deras mål att framför allt slå sin egen bästatid. Den har förbättrats med fyra minuter på kort tid och nu är de nere på en timma och elva minuter.
Nästa år måste de byta klass upp till 50-55, eftersom de blir äldre. Dubbel pro kan fortfarande gälla om de fortsätter träna lika hårt.
Och att döma av det de säger och det de gör på träning lär de inte tröttna i första taget.